Дереза обыкновенная для похудения

В нашей стране это восточное дерево называют дерезой обыкновенной или барбарисом. А в Тибете, откуда оно родом, растение носит название «ягоды Годжи». Оно считается одним из самых целебных на нашей планете, его плоды можно употреблять...

Подробнее
Как развить гибкость спины

Красота и здоровье идут рядом. Человек, который ходит с прямой спиной, вызывает восхищение. В мире на сегодня нет ни одного абсолютно здорового человека, потому что у каждого есть проблемы с позвоночником, осанкой, остеохондрозом. А это...

Подробнее
Сорвалась с диеты что делать

Любое сбалансированное питание можно назвать диетой в том случае, если при употреблении определенных продуктов организм их полностью усваивает и не набирает лишних килограммов. Чтобы адаптация человека к полезной еде умеренным порциями прошла успешно, должно пройти...

Подробнее
Как набрать вес за месяц

Диетологи считают, что набор веса – это не просто двойное употребление калорийных продуктов. Неправильный рацион, наоборот, тормозит процесс полного усвоения пищи и приводит к запорам, но никак не к увеличению веса и к набору мышечной...

Подробнее
Где содержится хлорогеновая кислота

Химическое соединение, помогающее стабилизировать и контролировать вес, называется хлорогеновой кислотой. Оно содержится в некоторых растительных продуктах, самым известным из которых является кофе. Хлорогеновая кислота теряет свои свойства при термической обработке, сушке и обжарке, поэтому свойства...

Подробнее
Аутогенная тренировка

Аутогенная тренировка (самовнушение) – это способ достижения состояния мышечной расслабленности и эмоционального комфорта путем погружения в собственные мысли, концентрации внимания на одной и её многократное повторение. Аутотренинг может освоить любой желающий, тем самым, человек узнает...

Подробнее
Мед и горчица для похудения

Лишний вес все чаще является следствием не столько употребления высококалорийных продуктов, сколько малоподвижного образа жизни и неправильного питания в целом. Для наведения красоты и приведения себя в форму женщины прибегают к различным методам, и обертывание...

Подробнее
Ванна с солью и содой для похудения

Еще недавно пищевая сода служила универсальным средством избавления от жира и пятен. Сегодня это свойство может оказаться полезным для борьбы с лишним весом и целлюлитом. Достоинства способа Ванна с солью и содой для похудения, принимаемая по...

Подробнее
Как принимать пшеничные отруби

Ценность пшеничных отрубей сомнения не вызывают. Они представляют собой отходы мукомольного производства, представленные в виде зерновых оболочек и неотсортированной муки. Смесь регулирует работу кишечника, не позволяет шлакам накапливаться в организме, улучшают состояние кожи и избавляют...

Подробнее
Сколько калорий тратится при беге

Голодать вредно для здоровья, достаточно кушать — для фигуры, а как найти компромисс между сбалансированным питанием и красивым телом? На самом деле это легко — надо лишь тратить калорий больше, чем потреблять. Сделать это можно...

Подробнее