16
Май

Почему горят ступни ног


Почему горят ступни ног

Жизнь онлайн стала повсеместным явлением. Теперь даже у женщины нет времени на то, чтобы вплотную заняться собой. А ведь сигналы уже поступают: к вечеру от усталости ноет спина, гудят ноги, горят ступни. Но, не обращая внимания, мы уже завтра надеваем каблук и, следуя моде, бежим навстречу плохому настроению и самочувствию, ведь дискомфорт в любой части тела неизменно приводит к общей усталости и апатии. Как не оставить без внимания столь важный для человека вопрос? Попробуем решить вместе, что делать со ступнями, которые к вечеру горят «огнем» и отекают.

Причины «горячих» ступней

  1. Недостаточная циркуляция крови из-за ношения тесной обуви приводит к частичной потере чувствительности ступней и, как только мы снимаем неудобные туфли, кровь начинает свободно доходить до основания конечностей: вот почему горят ступни ног.
  2. При ходьбе и беге человек к плоскостопием будет ощущать повышенное тепло на ступнях, некачественная обувь из дешевых заменителей кожи может добавить ощущение дискомфорта (ведь кожа не дышит через искусственные материалы), а колготки или носки тоже определенный триггер – в теплое время года они способствуют образованию теплового эффекта внутри и аллергическим реакциям.
  3. Целый день стоять на ногах тяжело, так как кровь постоянно циркулирует в одном направлении. Если есть возможность запрокинуть на 15 мин. ноги выше пола на 20-30 см, стопы не станут вас беспокоить так сильно. Если же работа у вас «стоячая» работа, проводите ежедневные профилактические мероприятия, в противном случае после жжения стоп вас ожидают более серьезные неприятности: варикоз, атеросклероз конечностей, тромбофлебит, грибковые заболевания.
  4. Не пугайтесь сразу, ведь горячие стопы в конце дня – это ещё не приговор, просто сосуды не справляются с вашими физическими нагрузками. Пришло время подумать, что делать.

Первая помощь «горячим» ступням

После того, как вы уяснили, почему горят ноги, надо осуществить мероприятия по устранению причин, уменьшить неприятные симптомы и улучшить свое самочувствие.

  1. Первая помощь – контрастный душ, он полностью снимает отечность конечностей, после процедуры ноги нужно положить на стул и смазать любым кремом, содержащим ментол.
  2. Расслабляющими являются ванночки на основе трав календулы, полыни, аптечной ромашки и липы. После каждой процедуры ноги нужно запрокинуть вверх (и.п – лежа на спине) и начать вращать голенями и ступнями по часовой и против часовой стрелки, сгибать и разгибать пальцы ног, чтобы восстановить кровообращение.
  3. Если вы устаете ежедневно и чувствуете, что ноги стали болеть изнутри, пора обратиться к врачу, ведь любое заболевание начинается с усталости и потери сил. Так, варикоз сопровождается отеками, болью в икроножных мышцах, судорогами, жжением ступней и набуханием вен.
  4. При появлении грибка будут гореть ступни, пожелтеют ногти и будут трескаться пятки.
  5. При инфекционном эндартериите обычно немеют конечности, отекают и краснеют, человек начинает хромать из-за постоянной судороги мышц.
  6. Помните, что любая болезнь вылечивается быстрее, если она выявлена на ранней стадии. Ноги не будут беспокоить вас по пустякам, если вы уменьшите нагрузки на них и будете проводить профилактику в виде водных процедур, массажа и зарядки для нижних конечностей.

Оставить комментарий